第一势     最常用的基本方式。     适用机型：小型摄像机/中型摄像机 动作要领：     ■请将右胳膊上臂与身体右侧夹紧，右臂向左后方用力，并利用身体的反作用力形成胳膊与身体之间的动态平衡，增加机器的稳定性；     ■必要的时候可在启动录像键前深吸一口气，再屏住呼吸开始拍摄；     ■如果机器是索尼PD150、松下DVC180等较重的中型摄像机，可同时将左手托住镜头底部，这样既可以保证机器的稳定性，同时又方便手动聚焦和变焦；

第二势     抢新闻方式。     适用机型：小型摄像机/中型摄像机[液晶屏型] 动作要领：     当拍摄对象被前方人群阻挡时，建议采用本方式：     ■把翻盖式液晶屏打开，并向下方旋转45度左右；     ■右手单手握机，伸过前方人群头顶，从液晶屏上评估拍摄效果；     ■如果构图合适，即按下录像钮开始记录。

第三势     低机位方式。     适用机型：小型摄像机/中型摄像机/大型摄像机 动作要领：     ■以左脚为着力点蹲下；     ■把翻盖式液晶屏打开，并向上方旋转45度左右；     ■左手托住摄像机底部，右手进行变焦、启动录像/暂停按钮等操作；     ■如果使用无液晶屏的大型摄像机，须将寻像器遮光罩扳起。

第四势     省力的拍摄方式。     适用机型：小型摄像机/中型摄像机/大型摄像机 动作要领：     当干了一天的拍摄工作、双腿如同灌了铅之后，你会很自然地选择这种盘腿坐在地面上地拍摄方式。当然，有了几次这样地经验之后，你可能在拍摄所有的低机位时，都会选择这种“偷懒”的方式。干活时请穿宽松的服装，女摄像师最好穿长裤，这在高强度的拍摄中肯定让你受益良多。     ■把翻盖式液晶屏打开，并向上方旋转45度左右；     ■左手托住摄像机底部，右手进行变焦、启动录像/暂停按钮等操作；     ■如果使用无液晶屏的大型摄像机，需将寻像器遮光罩扳起。

第五势     移动中的中小型摄像机拍摄方式。     适用机型：小型摄像机/中型摄像机 动作要领：     如果你拍摄儿童，你会采用什么样的机位？使用常规的“第一势”？那样，画面中的小宝贝和“花骨朵”将变成头大脚小的小矮子。很多摄影摄像书都会告诉你，要让镜头与孩子们的眼睛等高，也就是“第三势”和“第四势”了。不过，孩子天生爱动，怎么办呢？现在教你“第五势”：     ■一反常规，将右手向下插入摄像机手带部分，右手手指部分托住摄像机底部；     ■如果是带有手柄的中型摄像机，可直接握住手柄，像松下DVC180和佳能XL1等手柄上设置变焦钮和录像启动/暂停按钮的机型，采用这种操作方式更加方便；     ■把翻盖式液晶屏打开，并向上方旋转45度左右；     ■注意在移动拍摄的过程中腿部和脚部动作：腿部稍弯曲，前脚掌先落地，脚跟落地要轻。

第六势     移动中的中大型摄像机拍摄方式。     适用机型：中型摄像机(无液晶屏型)/大型摄像机 动作要领：     与上一动作的最大区别就是：弯下腰。不过，这是迫不得已，因为要看寻像器！请注意将寻像器遮光罩扳起。

第七势     大型摄像机最常用的基本方式。     适用机型：大型摄像机 动作要领：     ■请将右胳膊上臂与身体右侧夹紧，右臂向左后方用力，并利用身体的反作用力形成胳膊与身体之间的动态平衡，增加机器的稳定性；     ■必要的时候可在启动录像键前深吸一口气，再屏住呼吸开始拍摄；     ■必要的时候可将背部抵住墙壁等物体。

第八势     三脚架方式。     适用机型：小型摄像机/中型摄像机/大型摄像机 动作要领：     ■请尽量选用带有阻尼的摄像机专用三脚架；     ■如果只能选用照相机用三脚架，请尽量选择自重较重的型号，尽量减少水平摇和俯仰摇动拍摄；如果摇镜头，请尽量向下用力按住摄像机，在与地面反作用力的动态平衡中轻轻完成“摇镜头”拍摄（请多试验，只能意会，不能言传）。